Vitamin PP được coi là dưỡng chất rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng ngoài tác dụng chăm sóc sức khỏe cơ thể, vitamin PP còn có tác dụng gì đối với làn da. Theo các chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng, vi chất này có khả năng tăng cường sức đề kháng cho da, giúp da sáng mịn và khỏe mạnh hơn. Để biết thêm chi tiết về những công dụng trên, mời bạn xem nội dung sau đây!
Vitamin PP có tác dụng gì đối với da?
Vitamin PP được biết là có nhiều tác dụng trong việc thúc đẩy sức khỏe làn da và ngăn ngừa các phản ứng viêm nhiễm. Để biết thêm thông tin về pgdconcuong.edu.vn, mời bạn chú ý theo dõi nội dung sau.
Tác dụng tuyệt vời giúp tăng cường sức đề kháng cho da
Theo các nghiên cứu phân tích, các chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng đã công nhận vitamin PP có khả năng thúc đẩy tăng sức đề kháng cho da rất mạnh mẽ. Đối với việc điều trị các loại mụn thông thường, đây được coi là yếu tố rất quan trọng và đóng vai trò quyết định trong quá trình điều trị.
Vitamin PP còn có tác dụng từ nguyên nhân gây mụn phổ biến nhất hiện nay. Nguyên nhân là do chức năng hàng rào bảo vệ da ngày càng yếu đi, là tiền đề dẫn đến các vấn đề về mụn trên mặt.
Đồng thời, các tác nhân từ môi trường như bụi bẩn, vi khuẩn gây mụn, tia UV từ ánh nắng mặt trời… sinh sôi khi hàng rào bảo vệ da hoạt động kém, xâm nhập và tấn công da. Điều này có thể dẫn đến mụn trứng cá và nhiều vấn đề về da mặt khác.
Vì vậy, trong một số trường hợp, bác sĩ hoặc chuyên gia thẩm mỹ còn chỉ định bệnh nhân bổ sung vitamin PP mỗi ngày để phục vụ cho quá trình điều trị mụn của da. Mục đích là tăng cường sức khỏe miễn dịch cho da, củng cố và xây dựng lại hàng rào bảo vệ chống lại các yếu tố xâm nhập từ điều kiện môi trường.
Ngăn ngừa và hạn chế các phản ứng viêm da
Bên cạnh việc tăng cường sức đề kháng cho da, các vi chất PP còn giúp hạn chế tối đa các tác động gây viêm nhiễm trên da. Trên thực tế, phản ứng viêm được cho là nguyên nhân chính khiến các nốt mụn có dấu hiệu sưng tấy, mẩn đỏ và lở loét. Đây là những tình trạng mụn rất cứng đầu, khó điều trị và gây đau rát trên da.
Đây là những dấu hiệu cho thấy mụn có khả năng lây lan sang các vùng da lân cận khác. Nếu không được điều trị có thể dẫn đến tổn thương da mặt nghiêm trọng hơn.
Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng và làm đẹp đã tìm ra giải pháp “cứu cánh” kịp thời, đó chính là vitamin PP. Vi chất này làm giảm đáng kể các phản ứng viêm nhiễm nêu trên, tạo sự thuận tiện tuyệt đối trong quá trình điều trị và làm lành vùng da tổn thương một cách nhanh nhất.
Có thể gặp một số tác dụng phụ khi sử dụng vitamin PP ngoài da
Giờ thì chúng ta đã biết vitamin PP có tác dụng gì cho da, hãy cùng pgdconcuong.edu.vn tìm hiểu thêm về tác dụng phụ của việc sử dụng loại vi chất dinh dưỡng này nhé. Như chúng ta đã biết, nguyên tố vi lượng PP là một loại vitamin hầu như không có tác dụng phụ, tuy nhiên trong trường hợp sử dụng không đúng cách hoặc tình trạng da không tốt cũng có thể gây ra tác dụng phụ.
Từ đó có thể gây ra những biểu hiện không mong muốn như tác dụng phụ trên da. Đồng thời, nếu người dùng sử dụng vi chất này để chăm sóc da thông qua thực phẩm chức năng cũng có thể gặp các triệu chứng ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
Cụ thể có các tác dụng phụ sau:
-
mẩn đỏ, ngứa, phát ban trên da nơi bôi thuốc.
-
Da khô, châm chích.
-
Đánh trống ngực, nhịp tim không đều, cảm thấy khó thở.
-
Khó tiêu, buồn nôn, chóng mặt phổ biến.
-
Nước tiểu sẫm màu, mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ.
-
Cảm thấy lạnh toát mồ hôi ngay cả khi ngồi lâu.
-
Đau cơ.
Trên đây là một số tác dụng phụ có thể gặp của thuốc có thành phần chính là vitamin PP. Nếu người dùng gặp bất kỳ triệu chứng nào ở trên, nên hạn chế sử dụng sản phẩm này bằng cách giảm liều lượng và tần suất cho đến khi ngừng sử dụng hoàn toàn. Đảm bảo tìm được bệnh viện thẩm mỹ uy tín để thăm khám và điều trị càng sớm càng tốt.
Các cách cung cấp vitamin PP cho cơ thể
Làm thế nào để cung cấp vi chất PP hiệu quả cho cơ thể là vấn đề lớn tiếp theo, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu sau khi đã hiểu rõ tác dụng của vitamin PP đối với làn da. Ngoài việc dùng thuốc, chúng ta cũng có thể đạt được điều đó thông qua thực phẩm chức năng hoặc thực phẩm hàng ngày.
Qua thức ăn giàu vitamin PP
Vitamin PP có thể được bổ sung vào cơ thể thông qua các loại thực phẩm giàu vi chất dinh dưỡng mà chúng ta ăn hàng ngày. Trong những trường hợp bình thường, một người khỏe mạnh và bình thường có thể đáp ứng hầu hết các nhu cầu dinh dưỡng theo chế độ ăn ba bữa một ngày.
Trong số đó có những loại thực phẩm được đặc biệt ưa chuộng như:
-
Các loại hạt: Nhiều nhà phân tích cho rằng các loại thực phẩm này là nguồn cung cấp năng lượng cũng như vitamin B mà cơ thể cần, trong đó có vitamin PP. Đặc biệt là các loại hạt giàu dinh dưỡng như hạt điều, đậu phộng, hạt hướng dương, hạnh nhân, v.v.
-
Bơ: Bơ là loại trái cây được biết là có nhiều tác động tích cực đến chức năng tim mạch. Loại thực phẩm này cũng rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin nhóm B gồm vitamin PP, vitamin E,… Ngoài ra, ăn bơ còn có thể giúp điều hòa kinh nguyệt, điều hòa kinh nguyệt, giảm cholesterol hiệu quả.
-
Gan: Đây là món ăn chứa nhiều vitamin PP rất có lợi cho cơ thể con người. Theo nghiên cứu khoa học, gan nấu chín có thể cung cấp tới 91% và gần như 100% nhu cầu vi chất hàng ngày cho nam và nữ.
-
Ức gà: Đối với vitamin PP, ức gà là một lựa chọn tốt cho ba bữa một ngày. Vì chỉ trong 100g ức gà trong khẩu phần ăn có thể cung cấp cho cơ thể 7,8 mg nguyên tố vi lượng PP, gần như đáp ứng được một nửa nhu cầu hàng ngày giúp cơ thể hoạt động bình thường.
-
Cá: Thực phẩm từ cá là một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng mà các bác sĩ và chuyên gia khuyên nên ăn ít nhất 1 lần/tuần. Nổi bật là cá ngừ, cá hồi, cá cơm… là những loại cá giàu vitamin PP và các chất dinh dưỡng khác, rất phù hợp với khẩu phần ăn hàng ngày của chúng ta.
-
Thịt lợn: Các món ăn từ thịt nạc thường cung cấp rất nhiều dinh dưỡng. Cụ thể, nhóm vitamin B tổng hợp bao gồm các vi chất PP và các thành phần cung cấp năng lượng cho các chức năng của cơ thể.
-
Gạo lứt: Đối với những bạn đang muốn giảm cân thì gạo lứt là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là chất xơ, vitamin PP, magie và các thành phần khác giúp cơ thể bổ sung năng lượng và dinh dưỡng hiệu quả mà không làm tăng cân.
-
Nấm đông cô: là loại thực phẩm giàu vitamin và chất xơ, rất thích hợp làm thực phẩm thanh đạm tự nhiên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày. Đặc biệt với khoảng 100g nấm đông cô sẽ giúp cung cấp cho cơ thể 5 mg vitamin PP cần thiết cho cơ thể con người.
Những thực phẩm này rất bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin PP cần thiết cho chúng ta. Vì vậy, hãy kết hợp thực phẩm một cách khéo léo để mang đến cho bạn và gia đình những bữa ăn ngon và bổ dưỡng nhé!
Thực phẩm bổ sung (thuốc)
Ngoài việc bổ sung vi chất PP qua thực phẩm hàng ngày, đối với những trường hợp thiếu nặng hơn, chúng ta cần hấp thụ vi chất này thông qua thuốc hoặc thực phẩm chức năng. Một số loại PP bổ sung vi chất dinh dưỡng phổ biến hiện nay gồm:
-
Vitamin PP Mekophar: Nhà sản xuất là Công ty cổ phần hóa dược phẩm Mekophar, hộp 100 viên, hàm lượng các nguyên tố vi lượng là 500mg. Hiệu quả trong các trường hợp cần bổ sung vitamin PP, trong điều trị và phòng ngừa bệnh pellagra,…
-
Vitamin PP Traphaco: là sản phẩm của Công ty Cổ phần Dược phẩm Traphaco, hộp có tới 300 viên, chia làm 10 vỉ. Để giúp hỗ trợ điều trị bệnh nấm da hiệu quả, liều dùng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
-
Vitamin PP 500 Vacopharm: Sản xuất bởi Công ty cổ phần dược phẩm Vacopharm, có thành phần chính là PP vi lượng, dùng điều trị các bệnh nấm da và rối loạn chuyển hóa lipoprotein. Mỗi hộp 10 vỉ, mỗi vỉ chứa 10 viên nén bao phim hình tròn màu cam.
-
Vitamin PP 0,05g Armephaco: Sản phẩm giúp bổ sung vi chất PP qua dạng viên uống của Công ty Cổ phần Armephaco. Mỗi hộp chứa tối đa 100 viên, nhằm bổ sung vitamin cho cơ thể trong trường hợp thiếu hụt trong chế độ ăn uống.
Xem thêm: Tìm hiểu loại trái cây nào chứa vitamin K, và lợi ích của loại vi chất này là gì?
Bổ sung vitamin PP cho da qua các sản phẩm bôi ngoài da
Mỹ phẩm chứa vi chất này là lựa chọn phù hợp cho những ai đang gặp vấn đề về da và cần bổ sung vitamin PP hiệu quả. Hiện nay, nhiều sản phẩm dưỡng da chứa vitamin PP được sản xuất rất phong phú, với các dưỡng chất khác nhau giúp hiệu quả dưỡng da ngày càng vượt trội.
Hiện nay các loại mỹ phẩm chứa nhiều vitamin PP như:
-
Kem trị mụn Keracnyl PP Ducray: Công dụng chính là hỗ trợ tiêu viêm, làm dịu mụn sưng đỏ, loại bỏ cồi mụn,… nguyên tố vi lượng PP được xem là dưỡng chất và đóng vai trò quan trọng trong sản phẩm này. Ngoài ra, nó còn chứa các hoạt chất như myrtlein, bột mờ, chiết xuất sambac,…
-
Kem trị mụn La Poche – Posay Effaclar Duo+ 40ml: Sản phẩm trị mụn đến từ thương hiệu dược mỹ phẩm La Poche – Posa chuyên điều trị da nhiễm Corticoid. Hoạt chất chính bao gồm vitamin PP, piroctone, ethanolamine và LHA mang lại hiệu quả cao trong việc hỗ trợ giảm mụn, làm sáng da và ngừa thâm tuyệt đối.
-
Serum Niacinamide (Vitamin PP): Thành phần chính của tinh chất này là vi chất PP, glycerin, vitamin E,… và các dưỡng chất khác. Làm sáng và đều màu da, dưỡng ẩm cho da khô hoặc mẩn đỏ, giúp trẻ hóa làn da và trị mụn hiệu quả.
-
Huyết thanh》Sức khỏe làn da! Ồ! “: Hoạt chất niacinamide (vitamin PP) là một trong những thành phần chính của sản phẩm. Sản phẩm có công dụng tuyệt vời, giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng mụn, phục hồi các mảng da bị tổn thương, giảm tiết dầu trên da,… Ngoài ra, nó giúp điều trị chứng mẩn đỏ, bệnh rosacea trên da.
Lượng vitamin PP cần nạp vào cơ thể mỗi ngày
Sau khi hiểu được tác dụng của vitamin PP đối với làn da và cách bổ sung hiệu quả, điều quan trọng tiếp theo là liều lượng cần thiết, chúng ta cùng nhau tìm hiểu nhé. Theo bảng nhu cầu dinh dưỡng được Bộ trưởng Bộ Y tế khuyến nghị cho người Việt Nam, pgdconcuong.edu.vn rút ra các thông số để cơ thể hấp thu vi chất dinh dưỡng PP như sau:
|
Mục đích |
nhóm tuổi |
Liều lượng bổ sung vitamin PP hàng ngày |
|
trẻ sơ sinh và trẻ em |
Dưới 6 tháng |
Thêm 2 mg. |
|
6 – 11 tháng tuổi |
4 mg nên được hấp thụ. |
|
|
Từ 1 đến 3 tuổi |
Thêm 6 mg. |
|
|
Từ 4 đến 6 tuổi |
Hấp thụ 8 mg. |
|
|
Từ 7 đến 9 tuổi |
Cần bổ sung 12 mg. |
|
|
chàng trai trẻ |
Từ 10 đến 18 tuổi |
Thêm khoảng 16 mg. |
|
nam giới trưởng thành |
19 tuổi trở lên |
Hấp thu vừa đủ 16mg. |
|
những nữ thanh niên |
Từ 10 đến 18 tuổi |
Hấp thụ tới 16 mg. |
|
phụ nữ trưởng thành |
19 tuổi trở lên |
Thêm khoảng 14 mg. |
|
phụ nữ mang thai |
Nhiều vi chất dinh dưỡng được yêu cầu, lên đến 18 mg. |
|
|
phụ nữ sau sinh và đang cho con bú |
Hấp thụ khoảng 17 mg, trẻ bú mẹ cần rất nhiều chất dinh dưỡng. |
|
Bài viết trên đã tổng hợp gần như đầy đủ thông tin về nguyên tố vi lượng PP. Hy vọng sau khi đọc bài viết, bạn đã biết vitamin PP có tác dụng gì cho da, tác dụng phụ có thể gặp và cách bổ sung dưỡng chất này hiệu quả!
Bạn thấy bài viết Tìm hiểu vitamin PP có tác dụng gì cho da và đâu là cách bổ sung vi chất này tốt nhất có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Tìm hiểu vitamin PP có tác dụng gì cho da và đâu là cách bổ sung vi chất này tốt nhất bên dưới để pgdconcuong.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: pgdconcuong.edu.vn của PHÒNG GD & ĐT HUYỆN CON CUÔNG
Nhớ để nguồn bài viết này: Tìm hiểu vitamin PP có tác dụng gì cho da và đâu là cách bổ sung vi chất này tốt nhất của website pgdconcuong.edu.vn
Chuyên mục: Giáo dục
