Cho con bú nhiều hay ít là băn khoăn của rất nhiều bà mẹ bỉm sữa. Khi lượng sữa mẹ quá ít không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho bé. Quá nhiều sữa mẹ có thể khiến bé khó bú. Vậy làm thế nào để bạn biết bạn có bao nhiêu sữa mẹ? Cách khắc phục tình trạng ít sữa, nhiều sữa? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để tìm câu trả lời nhé!
Sữa mẹ ít hay nhiều nghĩa là gì?
Không có khái niệm cụ thể để biết mẹ nhiều sữa, chỉ hiểu đại khái là:
-
Ít sữa: Tình trạng này xảy ra khi người mẹ không đáp ứng nhu cầu về núm vú và dinh dưỡng của em bé.
-
Nguồn sữa dồi dào: Mẹ có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và núm vú của bé.
Khi nguồn sữa của mẹ ít, bầu ngực sẽ xẹp xuống ngay sau khi bú và trẻ sẽ ngừng bú trong một thời gian ngắn, khi nguồn sữa mẹ nhiều, bầu ngực của mẹ sẽ căng tròn, cho con bú. Em không sao, đừng khóc…
Làm thế nào để biết sữa mẹ quá ít hay quá nhiều?
Có nhiều cách để biết bạn đang cho con bú bao nhiêu sữa, nhưng cách dễ nhất là quan sát phản ứng của bé khi bú, hình dạng bầu ngực và cảm giác của người mẹ.
dấu hiệu ít sữa
Dấu hiệu phản ứng của trẻ
-
Bé chỉ bú trong thời gian ngắn rồi bỏ bú, có xu hướng không chú ý khi bú, thậm chí bỏ bú.
-
Mỗi cữ bú ngắn, sau khoảng 5 phút bé ngừng bú
-
Bé thường bú trên 5 lần mới nuốt được. Tình trạng này có thể do bé bú yếu hoặc do sữa mẹ quá ít, bé không bú hết được.
dấu hiệu của hình dạng ngực đi qua
-
Ngực mẹ thường nhỏ và mềm
-
Ngực không săn chắc, cơ thể mẹ suy kiệt, chán ăn, khó tiêu,…
-
sữa mẹ nhạt hoặc trong
thể hiện tình yêu của mẹ
-
Do ăn không đủ sữa nên cháu ít đi vệ sinh, nước tiểu có màu đen, miệng khô, da vàng.
-
Trẻ chậm lớn, sụt cân, hay quấy khóc vì đói
Thông thường bé tăng cân theo thời gian và mẹ có thể học hỏi khi quan sát.
0-3 tháng tuổi: Bé tăng khoảng 100-200g mỗi tuần
3-6 tháng: Bé tăng 100-140g mỗi tuần
6-12 tháng: bé tăng 60-100g mỗi tuần
dấu hiệu sữa mẹ
Dấu hiệu phản ứng của trẻ
-
Bé bú mỗi bên vú khoảng 5-10 phút thì chuyển sang bên còn lại. Sau khi bú no, bé thường ngủ ngon hoặc tự chơi ngoan, điều đó chứng tỏ mẹ đủ sữa cho bé.
-
Bé bú mỗi lần khoảng 3-4 cái rồi nuốt, mẹ có thể nghe rõ tiếng bé nuốt.
dấu hiệu của hình dạng ngực đi qua
-
Ngực của bạn có bị căng hay sữa bị rò rỉ qua áo không?
-
Một số bà mẹ có bộ ngực rất nhỏ nhưng nguồn sữa của họ rất dồi dào. Bầu ngực luôn căng tròn và không bao giờ bị mềm hay teo lại.
Thể hiện tình yêu của mẹ
-
Bé bú nhiều nên sẽ đi tiểu nhiều lần trong ngày. Thông thường, trẻ sơ sinh đi tiểu mỗi giờ, trẻ từ 1 tháng tuổi trở lên đi tiểu 1,5 giờ một lần và trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên đi tiểu 2 giờ một lần.
-
Các cháu ăn ngoan, chơi ngoan, tăng cân đều. Khi trẻ ăn ngon, ngủ sâu và ngon giấc hơn.
Mẹ ít sữa phải làm sao?
Sau khi tìm ra nguyên nhân khiến mẹ bị thiếu sữa, mẹ cần có ngay biện pháp khắc phục tình trạng trên. Dưới đây là một số cách giúp mẹ khắc phục hiệu quả tình trạng không đủ sữa.
thúc đẩy tiết sữa
Dù mẹ ít sữa vẫn phải cho bé bú đều đặn, không nên vội chuyển bé sang sữa công thức. Vì sữa sẽ được kích thích tốt hơn khi trẻ bú thường xuyên. Bạn nên cho bé bú ít nhất 10-15 phút trong mỗi lần bú. Nếu bé ngủ gật khi bú, bạn có thể nhẹ nhàng đánh thức bé dậy và cho bé bú lại.
Áp dụng lịch hút phù hợp
Để vắt hiệu quả và lấy được nhiều sữa nhất, mẹ phải có lịch hút hợp lý. Mẹ nên hút sữa ít nhất 8 lần/ngày, mỗi lần cách nhau 2-3 tiếng, hút đúng giờ, không bỏ bữa. Mẹ không nên vắt sữa quá 30 phút mỗi lần.
Khi hút, mẹ có thể hút sữa theo quy tắc 6h-9h-12h-15h-18h-21h-24h-3h, bất kể ngày hay đêm. Tuy nhiên, trong những lần bú đêm, bạn có thể kéo căng ngực để bạn và bé có thêm thời gian nghỉ ngơi. Khi sử dụng máy hút sữa để vắt sữa tốt hơn, các mẹ cần phải hết sức kiên nhẫn mới đạt được kết quả.
Khi nguồn sữa đã ổn định, mẹ có thể nghỉ ngơi và hút sữa. Mẹ có thể hút 4-5 lần/ngày tùy theo thời gian rảnh, mỗi lần 4-5 tiếng. Nếu không uống hết sữa mẹ có thể bảo quản trong tủ lạnh cho bé ăn dần.
thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Các bà mẹ nên ăn uống đa dạng để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và tăng tiết sữa để giảm tình trạng ít sữa như:
-
Trứng, dăm bông, cá giàu omega 3, thịt bò,…
-
Các loại rau xanh tốt cho mẹ đang cho con bú như rau muống, rau lang, súp lơ xanh, rau đay, mồng tơi…
-
Các loại trái cây như sung, đu đủ xanh, chuối, cam và các loại trái cây có màu đỏ giàu vitamin A như cà chua, than hoạt tính, cam, bưởi…
-
Các loại hạt như đậu nành, đậu xanh, đậu đen, hạt sen, hạt bí hay ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch.
-
Để đảm bảo năng lượng cho cơ thể và tiết nhiều sữa, mẹ nên uống đủ nước 2 lít mỗi ngày trong thời gian cho con bú. Đặc biệt, mẹ nên uống nước thường xuyên, tránh đợi đến khi khô ráo vì lúc đó cơ thể đã mất rất nhiều nước.
tạo ra một thái độ tích cực
Việc sản xuất sữa mẹ phụ thuộc vào hoạt động của hai loại hormone là prolactin và oxytocin. Do đó, nếu cơ thể mẹ căng thẳng, mệt mỏi thì lượng hormone sẽ giảm dẫn đến tình trạng ít sữa, thậm chí là cai sữa. Vì vậy, bên cạnh việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, mẹ cũng cần tạo cho mình một tâm trạng vui vẻ, lạc quan để sữa về nhiều hơn.
Cẩn thận với thuốc
Khi mẹ ít sữa cần hạn chế dùng thuốc tránh thai, thuốc kháng sinh vì những loại thuốc này dễ gây không đủ sữa, mất sữa. Nếu bạn có bệnh lý cần dùng thuốc, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Mẹ có nhiều sữa không?
Ngoài nỗi lo mất sữa, tình trạng sữa về quá nhiều cũng là vấn đề khiến nhiều chị em đau đầu. Bởi vì quá nhiều sữa cũng không phải là một điều tốt. Khi sữa mẹ quá nhiều sẽ gây tức ngực, có cảm giác nặng nề, khó chịu.
Ngoài ra, sữa thừa có thể thấm vào áo gây ẩm ướt, khó chịu và có khả năng dẫn đến nhiễm trùng đầu vú của mẹ. Nếu có quá nhiều sữa cho em bé bú hết, sữa có thể bị tắc trong bầu vú, gây tắc nghẽn.
Đối với trẻ em, khi sữa mẹ tiết ra quá nhiều, sữa bị đẩy ra ngoài dữ dội và nhanh, trẻ dễ sợ bú. Do sữa xuống quá nhanh và đặc nên bé dễ bị sặc khi bú. Mặt khác sữa xuống nhanh, bé bú ngụm đầu tiên không hết. Tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng đến dinh dưỡng và sự phát triển của trẻ.
Tôi nên làm gì nếu tôi có quá nhiều sữa mẹ?
Sữa mẹ có nhiều lợi ích cho con bạn, nhưng quá nhiều sữa cũng có thể gây ra vấn đề. Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để khắc phục và kiểm soát việc sản xuất sữa quá mức.
-
Cho con bú một bên vú: giúp hấp thu tối đa chất dinh dưỡng từ một bên và thông tắc tuyến sữa hiệu quả. Thông thường, một cữ bú của trẻ kéo dài khoảng 15-20 phút. Nếu mẹ cho trẻ bú nằm nghiêng thì trẻ sẽ nhận được dinh dưỡng từ sữa đầu và sữa cuối. Tiếp theo, đợi 1-2 giờ và cho bé bú ở vú còn lại.
-
Vắt sữa: Để tránh bị tắc ống dẫn sữa, căng tức, khó chịu, mẹ có thể vắt một ít sữa. Thực hiện phương pháp này sẽ làm giảm sức mạnh của ống dẫn sữa tại thời điểm bé bú, giúp bé dễ dàng hấp thụ đủ lượng sữa nguyên kem vào cuối cữ bú.
-
Chọn tư thế bú đúng cho bé: điều này nhằm tránh cho bé không bị sặc, đồng thời mẹ cũng kiểm soát được lượng sữa. Ban đầu, mẹ nên đặt bé nằm ngửa, trên tay, quay mặt về phía mẹ. Sau đó nâng đầu bé cao hơn ngực, để bé nằm thoải mái trên lòng mẹ để bú.
Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất vô cùng bổ dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, quá ít hoặc quá nhiều sữa mẹ đều có thể gây ra vấn đề cho cả mẹ và bé. Hy vọng chia sẻ cách nhận biết lượng sữa mẹ có thể giúp các mẹ khắc phục được tình trạng của mình. Chúc các mẹ đủ sữa và sức khỏe để nuôi con khôn lớn.
Bạn thấy bài viết Làm sao biết sữa mẹ ít hay nhiều và cách điều chỉnh phù hợp với trẻ có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Làm sao biết sữa mẹ ít hay nhiều và cách điều chỉnh phù hợp với trẻ bên dưới để pgdconcuong.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: pgdconcuong.edu.vn của PHÒNG GD & ĐT HUYỆN CON CUÔNG
Nhớ để nguồn bài viết này: Làm sao biết sữa mẹ ít hay nhiều và cách điều chỉnh phù hợp với trẻ của website pgdconcuong.edu.vn
Chuyên mục: Giáo dục
