Sữa tươi nguyên chất là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng và khoáng chất thiết yếu cho bà bầu và trẻ sơ sinh. Bà bầu có nên uống sữa tươi không đường khi được chẩn đoán tiểu đường thai kỳ? Nên dùng loại sữa nào thì an toàn cho sức khỏe mẹ và thai nhi?
3 lợi ích của việc uống sữa khi mang thai
Phụ nữ mang thai có xu hướng được nuôi dưỡng rất tốt trong thai kỳ. Tuy nhiên, dù cố gắng thế nào, cơ thể bạn cũng không thể nhận đủ chất dinh dưỡng từ sữa. Vì vậy, ngoài việc quan tâm đến chế độ ăn uống, bà bầu cũng cần chú ý bổ sung nguồn dưỡng chất từ sữa mẹ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con. Dưới đây là những lợi ích của việc uống sữa khi mang thai.
cung cấp canxi
Khi thai nhi bước sang tam cá nguyệt thứ hai. Đó là lúc bé cần nhiều canxi để tập trung phát triển hệ xương toàn diện. Vì vậy, mẹ cần bổ sung cho cơ thể một lượng canxi tương ứng để cung cấp đủ những gì cơ thể bé cần.
Nếu bà bầu không đủ canxi để cung cấp cho thai nhi thì em bé sẽ lấy canxi trực tiếp từ mẹ. Có thể khiến bạn bị thiếu canxi, mệt mỏi hay ngất xỉu khi mang thai, dẫn đến nhiều hệ lụy cho sức khỏe. Vì vậy, bà bầu nên uống sữa bầu khi mang thai vì sức khỏe của bản thân và thai nhi.
Cung cấp các vi chất thiết yếu
Nhiều bà bầu bị thiếu sắt, kẽm, axit folic và các nguyên tố vi lượng khác trong thai kỳ, phải thường xuyên bổ sung bằng thuốc. Tuy nhiên, bên cạnh việc cung cấp các vi chất thiết yếu cho cơ thể thông qua việc uống thuốc, bà bầu cũng có thể uống sữa trong thai kỳ. Sữa vừa thơm ngon lại có thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho thai nhi.
Dễ tiêu hóa
So với sữa bầu, sữa tươi dễ uống và dễ sử dụng hơn. Hơn nữa, sữa tươi giúp bà bầu tăng cường tiêu hóa, dễ tiêu hóa, dễ hấp thu chất dinh dưỡng. Sữa tươi có vị dễ chịu hơn, bà bầu uống ngày 2-3 lần sẽ rất tốt.
Tiểu đường thai kỳ có nên uống sữa tươi không đường?
Tiểu đường thai kỳ có thể uống sữa tươi không đường. Bởi vì, khi bị tiểu đường để tránh lượng đường trong máu tăng đột biến, bạn cần hạn chế ăn nhiều đường. Vì vậy, sữa tươi không đường là nguồn dưỡng chất phù hợp nhất. Sữa tươi không đường ngoài việc hạn chế đường còn là nguồn cung cấp vitamin, canxi, sắt, kẽm,… không thua gì sữa tươi có đường.
Sữa tươi không đường phù hợp với bà bầu hơn sữa bầu. Nếu cảm thấy chán uống sữa bầu khi mang thai, mẹ có thể chuyển sang uống sữa tươi không đường khi mang thai.
Tiểu đường thai kỳ nên uống sữa gì?
Khi mang thai, tôi phát hiện mình bị tiểu đường. Bà bầu cần ăn thực phẩm giàu tinh bột và tránh đồ ngọt. Tuy nhiên, bên cạnh việc kiêng ăn, mẹ cũng phải đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé. Dưới đây là một số loại sữa dành cho mẹ bị tiểu đường thai kỳ.
sữa mẹ
“Bị tiểu đường thai kỳ uống sữa được không?” Đây là loại sữa được thiết kế đặc biệt cho phụ nữ mang thai. Bản thân sữa có hương vị nhẹ, ít đường. Cung cấp đủ vitamin A, D, E, K cho mẹ và bé. Tuy nhiên, nhiều mẹ không thích mùi vị của sữa bà bầu vì nó nhạt nhẽo và khó uống. Ngoài ra, bà bầu bị tiểu đường không nên tự ý sử dụng loại sữa bột này mà phải theo sự tư vấn của bác sĩ. Chỉ định loại sữa phù hợp với thể trạng của mẹ lúc đó. Cơ thể con người nhận được một lượng sữa mẹ đều đặn hàng ngày.
sữa yến mạch
Chứa các thành phần có nguồn gốc từ lúa mạch tự nhiên. Sữa yến mạch hoàn toàn an toàn cho bà bầu bị tiểu đường. Sản phẩm này chứa nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón khi mang thai. Ngoài ra, nó cũng có thể khiến bà bầu thèm ăn. Bổ sung kali, photpho, vitamin A, E, D và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Sữa yến mạch không có nhiều protein như sữa tươi. Khi uống loại sữa này, mẹ cần chú ý bổ sung dưỡng chất từ nhiều loại thực phẩm khác.
Xem thêm: Bé đầu to có sao không? Mẹ nên làm gì?
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành cung cấp lượng protein thực vật tốt và có giá trị dinh dưỡng tương đương với sữa bò. Không dư thừa cholesterol. Phòng chống bệnh tim mạch hiệu quả. Tuy nhiên, bà bầu không nên sử dụng sữa đậu nành như nguồn dinh dưỡng chính. Nếu dùng sữa đậu nành, mẹ cần tuân theo một chương trình dinh dưỡng nghiêm ngặt để đảm bảo dinh dưỡng cho thai nhi.
Với những thông tin trên. Hi vọng các bạn sẽ giải đáp được thắc mắc “Có nên uống sữa tươi không đường” khi bị tiểu đường thai kỳ hay không? Ngoài ra, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ khi muốn bổ sung một số chất dinh dưỡng trong thai kỳ. Hãy lựa chọn và bổ sung dinh dưỡng một cách thông minh nhất có thể.
Bạn thấy bài viết Bị tiểu đường thai kỳ có nên uống sữa tươi không đường không có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Bị tiểu đường thai kỳ có nên uống sữa tươi không đường không bên dưới để pgdconcuong.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: pgdconcuong.edu.vn của PHÒNG GD & ĐT HUYỆN CON CUÔNG
Nhớ để nguồn bài viết này: Bị tiểu đường thai kỳ có nên uống sữa tươi không đường không của website pgdconcuong.edu.vn
Chuyên mục: Giáo dục
